Dieta oprzy insulinooporności. Gotowy jadłospis z niskim ig

OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

Dieta insulinooporność idealna także jako dieta cukrzyca, hipogliekemia reaktywa oraz inne zaburzenia gospodarki cukier – insulina, a także dla każdego, kto lepiej czuje się na diecie low carb, nieskowęglowodanowej oraz jadłospisie z niskim indeksem glikemicznym.

 DIETA INSULINOOPORNOŚĆ:

  • 4 posiłki dziennie
  • każdego dnia inne potrawy (28 przepisów)
  • nie marnujemy jedzenia, składniki się powtarzają
  • mega dobre i proste posiłki w tygodniu, ekspresowe drugie śniadania
  • szczegółowe przepisy ze sposobem wykonania oraz podaną kalorycznością i rozkładem makroskładników pokarmowych
  • makro to ok 30% energii z węglowodanów, 40% z tłuszczów oraz 30% z białka
  • plan niskowęglowodanowy, ale nie ketogeniczny (obecność mniejszej ilości pieczywa, makaronów, kasz, obecne owoce)
  • dania z niskimi ładunkami glikemicznymi
  • możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni
  • plan zawiera 3 obiady z mięsem, 2 z rybą, 1 z krewetkami oraz jeden wegetariański,
  • dieta bogatoodżywcza zapewniająca odpowiednią podaż witamin i minerałów
  • bez problemu zrobisz zakupy w każdym popularnym markecie spożywczym
  • możliwość gotowania w pojedynkę oraz dla całej rodziny – gwarantuje, że posmakuje każdemu!

 

DODATKOWO OTRZYMUJESZ:

  1. Pomocnik zakupowy ze zdjęciami produktów oraz informacją co gdzie kupisz
  2. Tabele zamienników pokarmowych
  3. Instrukcję obliczenie zapotrzebowania kalorycznego
  4. Kartę motywacyjno – kontrolną
  5. Podstawową propozycję suplementacji
  6. Zdjęcia niektórych dań
  7. Materiały edukacyjne dotyczące dietoterapii przy insulinooporności oraz cukrzycy
  8. Tabelę z indeksami glikemicznymi produktów oraz z podziałem na węglowodany proste oraz złożone

 

Cena: 99.00 zł

Warianty kaloryczne: 1650, 1750, 1900, 2100

99.00 

Wyczyść

Jadłospis przy insulinooporności

Prawidłowe odżywianie przy insulinooporności jest kluczem do ustabilizowania gospodarki insulinowo-glukozowej. W gotowym jadłospisie przygotowałam zestaw pysznych i zdrowych przepisów na dania z niskim indeksem glikemicznym.

Dieta Insulinooporność

Jadłospis przy insulinooporności – opinie: 

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dla insulinoopornych

Gotowa dieta dla Insulinoopornych, która pomoże ci skutecznie schudnąć oraz wyleczyć Insulinooporność! Zaburzenia gospodarki cukier – insulina to przede wszystkich schorzenia na które największy wpływ ma dieta i styl życia, a nie genetyka i leki. Od 9 lata pracuję z osobami z Insulinoopornością. Jednocześnie prowadzę przepyszny blog kulinarny w efekcie czego powstał pyszny i szybki jadłospis dla insulinoopornych!

Dieta w insulinooporności – co jeść, a czego unikać?

Dieta Insulinooporność zawiera 4 posiłki dziennie – śniadanie dla insulinoopornych, drugie, obiad dla insulinoopornych oraz kolacja. Przepis są low carb (nieskowęglowodanowe), mają niskie ładunki glikemiczne i bazują na produktach z niskim indeksem glikemicznym. Marzysz jednak o diecie bez eliminacji, restrykcji i wykluczeń? Świetnie trafiłaś! Czy przy Insulinooporności możesz jeść chleb, ziemniaki, makaron i owoce? Czy z IO możesz jeść słodycze? Zaskoczę cię, ale TAK! Wystarczy wybrać odpowiedni produkt, mądrze wpleść go w przepis i zjeść odpowiednią jego ilość! Wszystkiego nauczę cię w mojej diecie dla Insulinoopornych!

Insulinooporność – ile schudnąć?

Ile schudnąć i ile ważyć z Insulinoopornością? Tyle, by zniwelować nadmiar tkanki tłuszczowej! To ona w największym stopniu powoduje IO! Skutecznie i szybko schudniesz stosując smaczną i łatwą dietę z odpowiednio dobranym deficytem kalorii. Dieta dla Insulinoopornych 1500 kcal? Dieta Insulinooporność 1600 kcal? A może lepsza będzie dieta insulinowa 1700 kcal? Nie strzelaj! Oblicz swój defczyt na KALKULATORZE ZAPOTRZEBOWANIA i nie zaniżaj wartości! Po darmowe przepisy dla Insulinoopornych odsyłam cię na mój BLOG KULINARNY. Znajdziesz tam wiele szybkich przepisów low carb dla insulinoopornych. A dodatkowo koniecznie zerknij tez na mój ebook „Insulinooporność – jak ją pokonać” – zbiór 70 nieskowęglowodanowych przepisów dla Insulinoopornych z podaną kalorycznością!

Dieta dla insulinoopornych pdf

Dietę wraz z całą masą materiałów edukacyjnych dostaniesz na maila automatycznie po zaksięgowaniu płatności. Sprawdź też spam – jadłospis dla insulinoopornych często tam ląduje. Pamiętaj, by jadłospis dla insulinoopornych pdf zapisać na swoim dysku lub w plikach.

ZOBACZ TEŻ INNE PRODUKTY:

Warianty kaloryczne

1650 kcal, 1750 kcal, 1900 kcal, 2100 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Shopping Cart