CECHY PRZEPISÓW Z INSULINOBOOKA:

• 66 przepisów low carb dla insulinoopornych oraz cukrzyków
• 20 przepisów na low carb śniadania dla insulinoopornych i cukrzyków na słodko i słono
• 20 przepisów na obiady dla insulinoopornych i cukrzyków low carb (10 z mięsem, 5 z rybami oraz 5 wegańskich)
• 10 przepisów na drugie śniadania, podwieczorki i przekąski dla insulinoopornych i cukrzyków (sałatki, zupy, szybkie przekąski)
• 15 przepisów na wypieki, desery i ciasta low carb dla insulinoopornych i cukrzyków (zdrowe ciasta bez cukru)
• przepisy low carb z niskim ładunkiem glikemicznymi
• szybkie i tanie przepisy dla insulinoopornych z łatwo dostępnych składników
• receptury z podaną kalorycznością oraz rozkładem makroskładników pokarmowych

CECHY CZĘŚCI TEORETYCZNEJ EBOOKA DLA INSULINOOPORNYCH:

• Czym jest Insulinooporność?
• Jak wyjść z insulinooporności?
• Czy z Insulinoopornośc da się wyleczyć?
• Jak schudnąć z Insulinoopornością?
• Jak diagnozować insulinooporność?
• Jak interpretować wyniki badań krzywej cukrowo – insulinowej?
• Ile jeść kalorii na diecie dla Insulinoopornych?
• Czym jest indeks i ładunek glikemiczny?
• Jak obniżyć indeks i ładunek glikemiczny?
• Jak bilansować dania dla Insulinoopornych?
• Ile jeść posiłków przy insulinooporności?
• Czy można jeść owoce mając Insulinooporność?
• Czy można jeść chleb i pieczywo mając Insulinooporność?
• Jakiej mąki używać przy Insulinooporności?
• Czy można jeść nabiał mając Insulinooporność?
• Czego nie jeść mając Insulinooporność?
• Czy można jeść słodycze mając Insulinooporność?
• Stres a Insulinooporność
• Aktywność fizyczna a Insulinooporność – jak ćwiczyć?
• Post Przerywany IF a Insulinooporność
• Ocet jabłkowy a poziom cukru we krwi
• Suplementacja przy insulinooporności
• 10 najważniejszych zasad diety przy Insulinooporności