JADŁOSPIS REDUKCYJNY WEGETARIAŃSKI

Jadłospis idealny dla osób zdrowych, z niską lub średnią aktywnością fizyczną, które chcą nieco zredukować swoją wagę lub po prostu nauczyć się zdrowo, odżywczo, szybko i przepysznie gotować i jeść. Bez mięsa oraz ryb oczywiście!

  • 4 posiłki dziennie
  • każdego dnia inne potrawy (28 przepisów)
  • brak mięsa oraz ryb, ale obecny nabiał oraz jajka
  • nie marnujemy jedzenia, składniki się powtarzają
  • mega dobre i proste posiłki w tygodniu, ekspresowe drugie śniadania
  • szczegółowe przepisy ze sposobem wykonania oraz podaną kalorycznością i rozkładem makroskładników pokarmowych
  • makro to ok 45% energii z węglowodanów, 30% z tłuszczów oraz 25% z białka
  • możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni
  • plan zawiera 3 obiady z mięsem, 2 z rybą, 1 z krewetkami oraz jeden wegetariański,
  • posiłki z ograniczeniem węglowodanów prostych, niskie lub max średnie ładunki glikemiczne potraw
  • dieta bogatoodżywcza zapewniająca odpowiednią podaż witamin i minerałów
  • bez problemu zrobisz zakupy w każdym popularnym markecie spożywczym
  • możliwość gotowania w pojedynkę oraz dla całej rodziny – gwarantuje, że posmakuje każdemu!

 

DODATKOWO OTRZYMUJESZ:

  1. Pomocnik zakupowy ze zdjęciami produktów oraz informacją co gdzie kupisz
  2. Tabele zamienników pokarmowych
  3. Instrukcję obliczenie zapotrzebowania kalorycznego
  4. Dodatkowy przepis na klasyczną, domową pizzę
  5. Kartę motywacyjno – kontrolną
  6. Podstawową propozycję suplementacji
  7. Zdjęcia niektórych dań

89.00 

Wyczyść

7-dniowy, gotowy plan żywieniowy, dzięki któremu w zdrowy i pyszny sposób osiągniesz wymarzony cel sylwetkowy, poprawisz swoje zdrowie oraz samopoczucie bez męczarni i zbędnych restrykcji oraz eliminacji żywieniowych, a dodatkowo zyskasz całą masę wiedzy dietetycznej i nauczysz się zdrowo-pysznie gotować bez używania mięsa! Plan przeznaczony jest dla osób zdrowych, z niską lub umiarkowaną aktywnością fizyczną. Odnajdą się w nim zarówno osoby „początkujące” w gotowaniu jak i te, które w kuchni czują się jak ryba w wodzie. Jest to dieta, na której nie będziesz czuł się „jak na diecie”!

Dietę wraz z resztą dodatkowych materiałów otrzymasz mailowo zaraz po zaksięgowaniu płatności online. Sprawdź też folder SPAM, a plan ściągnij na swój dysk i zapisz!

PODGLĄD POSIŁKÓW:

OPINIE O JADŁOSPISACH:

ZOBACZ TEŻ INNE PRODUKTY:

Warianty kaloryczne

1650 kcal, 1750 kcal, 1900 kcal, 2100 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Shopping Cart