PRZEDŁUŻENIE STANDARD DO VIP – FIT FOCZKI 6

  • 06.06.22 – 26.06.22
    • oferta dotyczy jedynie uczestniczek wyzwania FIT FOCZKI 6, które wykupiły już 4 tygodniowy pakiet Standard i chcą rozszerzyć go do pełnych 7 tygodni w pakiecie VIP.
    • dodatkowe 3 tygodniowe jadłospisy (z mięsem + wege) z listą zakupów
    • Webinar z psychodietetyczką Moniką Michalak „Jak wytrwać kilka tygodni na redukcji, wytrwać i nie zwariować?”
    • Drugi Webinar z psychodietetyczką Moniką Michalak „Jak nie zwariować po zakończonym okresie redukcji i nie wrócić do starych nawyków?”
    • Trening online Joga/zdrowy kręgosłup z Zosią Gmerek @dietetyknamacie

139.00 

Oferta dotyczy jedynie uczestniczek wyzwania FIT FOCZKI 6, które wykupiły już 4 tygodniowy pakiet Standard i chcą rozszerzyć go do pełnych 7 tygodni w pakiecie VIP.

HARMONOGRAM:

PYTANIA I ODPOWIEDZI:

 

  1. CZY WYZWANIE JEST TYLKO DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ SCHUDNĄĆ?

Wyzwanie jest absolutnie dla każdej super babeczki, niezależnie od celu, w tym tych, które chcą schudnąć! Nasze jadłospisy będą co prawda redukcyjne, natomiast w każdej edycji z powodzeniem biorą udział także osoby, których celem wcale nie jest redukcja wagi. Wystarczy wówczas zwiększać kaloryczność posiłków – zwiększać porcję dania czy też dorzucać do jadłospisu coś dodatkowego. Celem wyzwania jest nie tylko redukcja wagi, ale też poprawa nawyków żywieniowych oraz nauka, pokochanie i wdrożenie w życie zdrowego, szybkiego i pysznego gotowania oraz odżywiania, a także poprawa relacji z jedzeniem.

  1. ILE MOGĘ SCHUDNĄĆ PODCZAS WYZWANIA?

Jeżeli będziesz stosować jadłospis redukcyjny, utrata wagi prawdopodobnie wynosić będzie ok 0,5-1kg tygodniowo. Pamiętaj jednak, że nie jest to dieta z indywidualnie dopasowana kalorycznością, jednak podczas wyzwania podpowiem wam, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli Twoje wynosić będzie nieco mniej lub więcej – podpowiem wam, jakie małe zmiany wprowadzić w naszym jadłospisie. A dlaczego 1700kcal? Przez 8 lat pracy w gabinecie na taką właśnie kaloryczność najczęściej układałam diety moim podopiecznym.

  1. CZY JEŻELI KARMIĘ PIERSIĄ, MOGĘ DOŁĄCZYĆ?

Tak! Dieta jest zbilansowana, urozmaicona i wypełnia zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i minerały. Pamiętaj jednak, że karmiąc piersią nie powinnaś być na zbyt dużym deficycie kalorii, dlatego w trakcie wyzwania podpowiem jak i o ile zwiększyć energetyczność naszych jadłospisów. A bobasek zdrowe nawyki żywieniowe wyssa już z mlekiem matki!

  1. CZY JEŻELI NIE MIESZKAM W POLSCE MOGĘ WZIĄĆ UDZIAŁ?

I kolejne tak! W poprzednich edycjach wyzwania brały udział dziewczyny z: Anglii, Niemiec, Hiszpanii oraz Norwegii. Owszem – zdarzało się, że miały problem z dostępnością pojedynczych produktów, jednak nie zdarzało się to często. Pamiętaj też, że otrzymasz ode mnie tabele zamienników pokarmowych, a dodatkowo możesz dowolnie wymieniać posiłki pomiędzy dniami naszej zabawy.

  1. JESTEM Z MAŁEJ MIEJSCOWOŚCI – NIE BĘDĘ MIEĆ PROBLEMU Z ZAKUPAMI?

Super, jeżeli miałabyś możliwość zrobienia zakupów w jakimś markecie. Jeżeli masz w swojej okolicy np. Lidl, Biedronkę, czy inny market, damy spokojnie radę!

  1. MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY/IBS/SIBO/INSULINOOPORNOŚĆ – CZY ZABAWA JEST DLA MNIE?
  • Niedoczynność tarczycy i Hashimoto – tak, zapraszam!
  • IBS/SIBO – nie polecam; przy tych jednostkach chorobowych ważny jest indywidualnie dobrany plan żywieniowy lub dieta LOW FODMAP.
  • Insulinooporność – jadłospisy nie są układane stricte z myślą o osobach z nieprawidłową wrażliwością komórek na działanie insuliny, jednak unikam w nich produktów o wysokim indeksie glikemicznym, a posiłki bilansuję w taki sposób, by miały niski lub maksymalnie średni ładunek glikemiczny. Dodatkowo biorąc pod uwagę, że najważniejszą rzeczy u diecie osoby z insulinoopornością jest deficyt kaloryczny oraz prawidłowe zbilansowanie diety uważam, że Insulinooporni jak najbardziej mogą brać udział w naszej zabawie.
  1. CZY JEST WERSJA WEGAŃSKA WYZWANIA?

Niestety nie. Co tydzień uczestniczką będę podsyłać jadłospis w wersji z mięsem oraz w wersji wegetariański z rybami. Są w nim także jaja i nabiał.

  1. BOJE SIĘ, ŻE NIE PODOŁAM CZASOWO Z GOTOWANIEM?

Nic się nie lękaj! Według mnie, jadłospis jest prosty i niewymagający czasowo. Odrobinkę fajniejsze dania, które robi się 5-10 minut dłużej, mogą ewentualnie pojawić się na weekend, choć możesz z nich zrezygnować.
Oczywiście mogę być nieobiektywna w ocenie czasu przygotowania! W kuchni przecież czuję się jak ryba w wodzie. Opinie uczestniczek poprzednich wyzwań jednak także wskazywały na to, że dania z jadłospisu Foczek są szybki i proste w przygotowaniu dlatego też, nie ma co do tego wątpliwości!

  1. MAM DWOJE MAŁYCH DZIECI – DAM RADĘ?

Nie mam praktycznego doświadczenia w łączeniu wychowywania małych dzieci razem z gotowaniem, odchudzaniem oraz robieniem zakupów. Jednak w każdej dotychczasowej edycji Fit Foczek brały udział młode mamuśki (nawet i z trójką małych szkrabów) i dawały sobie świetnie radę! Zresztą – nie chce być gołosłowna więc zerknij na poniższe opinie!

  1. CZY PAKIET STANDARD BĘDZIE MOŻNA W TRAKCIE WYZWANIA PRZEDŁÓŻYĆ DO VIP PEŁNYCH 7 TYGODNI?

Tak, aczkolwiek przedłużenie o ostatnie 3 tygodnie do pełnych 7 będzie kosztować 150zł więc cenowo wyjdzie nieco drożej, niż gdybyś od razu zdecydowała się na opcję VIP. W ostatnim wyzwaniu jedynie 21 osób skorzystało z pakietu Standard, a ostatecznie 15 z nich przedłużyło do opcji VIP.

OPINIE UCZESTNICZEK 5 EDYCJI WYZWANIA:

WYNIKI ANKIETY Z 5 EDYCJI WYZWANIA

 

ZOBACZ TEŻ INNE PRODUKTY

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Shopping Cart