U b ó s t w i a m śniadania! To moja ulubiona pora dnia, czas dla mnie, energia na start, porcja zdrowia, samo-miłości i dopieszczenie poczucia estetyki. Do tego smaczna kawusia, dobra nuta i uśmiech sam ciśnie się na buźkę.
Dobre śniadanie, to posiłek odpowiednio zbilansowany, zawierający jednocześnie odpowiednią porcję węglowodanów złożonych, pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów, błonnika, witamin, minerałów. Skomponowane jest tak, by mieć wysoki indeks sytości i jednocześnie niski lub średni ładunek glikemiczny. Dzięki temu, dostarczamy naszemu ciału wszystkich materiałów, które niezbędne są mu to optymalnej, sprawnej pracy i zapewniamy sobie stabilny poziom cukru we krwi, który to przełoży się na odpowiedni poziom energii w początkowej części dnia.
W tygodniu, lekko zaspani gdy śpieszycie się do pracy, polecam szybkie Tosty z pesto, Jogurt bananowo – orzechowy z musli czy Lawasz z hummusem i fetą. Gdy możecie zjeść na spokojnie i podelektować się kawką – może Omlet Brownie czy Quessadillę. A w leniwy weekend – ulubioną playlistę i np. Rozkoszną Szakszukę lub Pudding Chlebowy.
Moja filozofia zdrowego odżywiania – możecie jeść wszystko, choć w określonych ilościach, dobrej kompozycji i z pewną częstotliwością. I tego właśnie chce was jak zawsze nauczyć i tym was zarazić! Zdrowe odżywianie i dieta to nie jałowe, małe porcje jedzenia, a pożywne i pyszne posiłki z głębią smaku, które odżywiają w pełni nasze cudowne ciała. Nikt przecież nie zmieni nawyków żywieniowych na zawsze, jedząc suchego kurczaka z brokułem, ani przy pomocy skomplikowanych receptur na godzinę roboty.
SPIS TREŚCI
PRZYKŁADOWY PRZEPIS
OPINIE O POSIŁKACH Z EBOOKA
Zobacz też inne produkty
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.