-30%

JADŁOSPIS NISKA FERRYTYNA, ŻELAZO, ANEMIA

Jadłospis idealny dla osób z obniżonym poziomem ferrytyny (w szczególności dla kobiet z ferrytyną poniżej 30) oraz żelaza we krwi, a także anemią.

  • 4 posiłki dziennie
  • każdego dnia inne potrawy (28 przepisów)
  • nie marnujemy jedzenia, składniki się powtarzają
  • mega dobre i proste posiłki w tygodniu, ekspresowe drugie śniadania
  • szczegółowe przepisy ze sposobem wykonania oraz podaną kalorycznością i rozkładem makroskładników pokarmowych
  • makro to ok 40% energii z węglowodanów, 35% z tłuszczów oraz 25% z białka
  • możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni
  • plan zawiera 4 obiady z mięsem (wołowina, wątróbka, drób) 2 z rybą, oraz 1 wege
  • ograniczenie spożycia nabiału
  • wysoka ilość produktów zawierających żelazo (każdego dnia ponad normę RDA czyli 20mg żelaza dla kobiet)
  • niska zawartość składników ograniczających wchłanianie żelaza, a wysoka poprawiających jego przyswajalność
  • dieta bogatoodżywcza zapewniająca odpowiednią podaż witamin i minerałów
  • bez problemu zrobisz zakupy w każdym popularnym markecie spożywczym
  • możliwość gotowania w pojedynkę oraz dla całej rodziny – gwarantuje, że posmakuje każdemu!

 

DODATKOWO OTRZYMUJESZ:

  1. Pomocnik zakupowy ze zdjęciami produktów oraz informacją co gdzie kupisz
  2. Tabele zamienników pokarmowych
  3. Materiały edukacyjne dotyczące diety przy niskiej ferrytynie
  4. Badania które należy wykonać by ocenić gospodarkę żelazową w organizmie
  5. Potencjalne przyczyny niskiej ferrytyny i anemii
  6. Kartę motywacyjno – kontrolną
  7. Podstawową propozycję suplementacji
  8. Zdjęcia niektórych dań

69.00 

Wyczyść

7-dniowy, gotowy plan żywieniowy, dzięki któremu w zdrowy i pyszny sposób osiągniesz wymarzony cel sylwetkowy, poprawisz swoje zdrowie oraz samopoczucie bez męczarni i zbędnych restrykcji oraz eliminacji żywieniowych, a dodatkowo zyskasz całą masę wiedzy dietetycznej i nauczysz się zdrowo-pysznie gotować! Plan przeznaczony jest dla osób borykającymi się z obniżonym poziomem ferrytyny i żelaza, anemią oraz dla przewlekle zmęczonych. Odnajdą się w nim zarówno osoby „początkujące” w gotowaniu jak i te, które w kuchni czują się jak ryba w wodzie. Jest to dieta, na której nie będziesz czuł się „jak na diecie”!

Dietę wraz z resztą dodatkowych materiałów otrzymasz mailowo zaraz po zaksięgowaniu płatności online. Sprawdź też folder SPAM, a plan ściągnij na swój dysk i zapisz!

PODGLĄD POSIŁKÓW:

OPINIE O JADŁOSPISACH:

ZOBACZ TEŻ INNE PRODUKTY:

Warianty kaloryczne

1750 kcal, 1900 kcal, 2100 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Shopping Cart